СОЗДАНЫ ЧТОБЫ
ПОМОГАТЬ

Магний принимает участие более чем в 300 биохимических реакциях в организме человека, является главным кофактором большого количества ферментов, участвующих в углеводном обмене.

При употреблении высокоуглеводной пищи с содержанием большого количества сахара (конфеты, пирожные, печенье, практически все кондитерские изделия),  уровень глюкозы в крови стремительно повышается. Тогда магний нужен, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на должном уровне. Элемент способствует секреции инсулина клетками поджелудочной железы. Он повышает восприимчивость инсулина клетками, а инсулин понижает уровень сахара с помощью внутриклеточных ферментов.

Употребление большого количества сахара увеличивает потребность в магнии, ведь он принимает участие в том числе и в углеводном обмене. Магний активизирует ферменты, которые улучшают поглощение глюкозы клетками. Также употребление продуктов с высоким содержанием сахара вызывает хронические воспаления в организме, что приводит к нарушению усвоения магния и ускоряет его выведение - получается замкнутый круг.

Оценить уровень магния в организме анализами сложно, так как примерно 60% магния приходится на кости скелета, 40% содержится в мышцах и тканях, и лишь 1% находится в межклеточном пространстве.

Суточная потребность в магнии составляет  350-500 мг, но набрать эту норму современным питанием сложно. Тогда на помощь приходят БАД.

Профилактические дозировки 200-400 мг магния являются безопасными и их можно принимать, не опасаясь побочных эффектов.

Поэтому, если вы любите сладенькое, настоятельно рекомендуем вам заранее позаботиться об оптимальном уровне этого важного элемента в своем организме с помощью употребления добавок, содержащих магний, в профилактических дозировках

Ежовик выглядит как пушистая борода, свисающая с дерева. Привычной шляпки у него нет, небольшое полусферическое плодовое тело покрыто многочисленными нитями, которые напоминают волосы.

Ежовик растет в Северной Америке, Европе и Азии. В России его можно встретить в Амурской области, Хабаровском и Приморском крае, в предгорьях Кавказа. Обычно белая шапка появляется в местах с повышенной влажностью: на валежной древесине, в оврагах и на берегах рек.

Гриб содержит клетчатку, бета-глюканы, магний, фосфор, калий, витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин D. Однако ценят его не за них, главные действующие вещества ежовика гребенчатого – гериценоны и эринацины, именно им приписывают лечебный эффект.

Считается, что они активируют рост нейронов и образование новых нейронных связей, необходимых для запоминания и более быстрой обработки информации. Также они усиливают выработку фактора роста нервных клеток и обладают нейропротекторными свойствами, то есть защищают нервные клетки от негативных внешних факторов и преждевременной гибели.

Кроме того, ежовик в виде добавок нормализует уровень глюкозы в крови и уменьшает воспалительные процессы в организме.  Гриб содержит клетчатку, бета-глюканы, магний, фосфор, калий, витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин D. Однако ценят его не за них, главные действующие вещества ежовика гребенчатого – гериценоны и эринацины, именно им приписывают лечебный эффект.

Считается, что они активируют рост нейронов и образование новых нейронных связей, необходимых для запоминания и более быстрой обработки информации. Также они усиливают выработку фактора роста нервных клеток и обладают нейропротекторными свойствами, то есть защищают нервные клетки от негативных внешних факторов и преждевременной гибели.

Кроме того, ежовик в виде добавок нормализует уровень глюкозы в крови и уменьшает воспалительные процессы в организме.

Естественное очищение организма происходит через кожу, легкие, печень, почки, кишечник с помощью крови и лимфы. Любые нарушения в работе этой слаженной системы приводят к зашлаковыванию и интоксикации организма.

Например, малоподвижный образ жизни и недостаточное употребление воды приводят к застою лимфы и крови. А это означает, что вредные вещества не могут своевременно быть доставлены к органам, их утилизирующим. Поэтому они будут накапливаться и отравлять организм.

Злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание, курение, прием лекарств, плохой воздух оказывают дополнительную нагрузку на печень, и она перестает справляться со своими обязанностями. Также вышеперечисленные факторы негативно влияют на работу почек.

Признаки интоксикации организма:

Признаки интоксикации организма Когда организму становится совсем плохо от накопленных вредных веществ, то он может начать подавать сигналы:

• частые простудные заболевания или тяжелое течение ОРВИ И ОРЗ с осложнениями;
• постоянная усталость, повышенная утомляемость, перепады настроения;
• изменение запаха тела, скачки веса без изменения рациона, повышенная потливость, плохой запах изо рта;
• головные боли, мигрени, бессонница;
• сечение волос, расслоение ногтей, высыпания и шелушение на коже;
• нарушения пищеварения: тяжесть, вздутие, проблемы со стулом;
• появление или обострение аллергии, депрессия, ожирение.

Как безопасно устроить детокс организма:

► Задача детокса — помочь организму эффективнее справляться с выведением токсинов и вредных веществ, а также избавиться от связанных с этим проблем. Во время детокса необходимо придерживаться нескольких принципов:

исключить из рациона еду, не приносящую пользы: колбасы, конфеты, газированная вода, булочки, консервы и так далее; заменить все жидкости чистой питьевой водой и увеличить ее потребление;

• нормализовать режим сна;
• избегать стрессовых ситуаций;
• повысить физическую активность.
• Прием растительных противогрибковых и противопаразитарных препаратов

Но резкая смена рациона и привычного образа жизни может негативно сказаться на общем самочувствии.

Поэтому необходимо тщательно подготовить свой организм, обеспечить ему мягкий переход. Постепенно заменяйте «мусорную» еду на полезную, увеличивайте количество выпитой воды и потихоньку физические упражнения.

Есть несколько необычных тестов,которые можно провести самостоятельно,чтобы оценить состояние организма. Эти тесты могут помочь выявить ранние признаки дефицитов,проблем с обменом веществ или другими состояниями,которые часто остаются незамеченными.

1)Тест на дефицит йода

• Нарисуйте йодную сетку на коже (например,на запястье или внутренней стороне локтя) с помощью ватной палочки. Оцените скорость ее исчезновения:если полоска исчезает за 12 часов или быстрее-дефицит йода в организме
  
  2)Тест на кислотность желудка (Тест с содой)
• Утром,натощак,растворите 1/4 чайной ложки соды в стакане воды и выпейте
• Если отрыжка возникает в течение 2-3 минут-это нормальный уровень кислотности
• Отсутствие отрыжки может свидетельствовать о пониженной кислотности Слишком быстро-кислотность повышена. Но такое случается крайне редко.
  
  3)Тест на уровень стресса (Тест на силу сжатия руки)
• Сожмите руку в кулак и сильно напрягите.Затем расслабьте и посмотрите,насколько быстро рука вернется к нормальному состоянию. Если кулак остается напряженным более 10 сек-это признак повышенного кортизола и дефицита магния.
  
  4)Тест на гибкость артерий
• Сядьте на пол и попытайтесь руками дотянуться до пальцев ног Жесткость в движениях пропорциональная состоянию сосудов
  
  5)Тест на дыхание
• Сделайте вдох и задержите дыхание и посчитайте сколько секунд вам более или менее комфортно без воздуха.
• Менее 20 сек- показатель недостаточного уровня кислорода или проблем с дыхательной системой
  
  6)Тест на гидратацию. Достаточно ли воды вы пьете? (Тест с кожной складкой)
• Ущипните кожу на тыльной стороне руки и отпустите В норме через 1-2 секунды кожа приходит в нормальное состояние. Если дольше, сходите и выпейте стакан воды.